中国移动,原创一张作息表通知你,职场妈妈怎么安排好宝宝的吃饭大事,小影

带孩子太累?

可能是你的打开方式不对~

想知道别人家的妈妈是怎样带娃的吗?

好消息!从今天开端,

斌姐会定时从辅食群约请一位宝妈

来跟咱们一同共享育儿经历

让咱们一同交流学习,

与宝物们一起生长吧!

(共享内容来自育儿合作春梦养分与辅食群:小小谷妈)

我是规范上班族妈妈一枚,娃现在2岁3个月。只需不是特忙,根本上都是我自己做早饭和晚饭。

一、早餐

提早一晚想好做什么,分快慢两种早餐。

快手早餐

豆浆

牛奶煮麦片/房贷提早还款牛奶泡麦圈

酸牛肉汤的做法奶亲下面配免煮麦片/麦圈

提早做好的馒头、面包、蛋糕等

克己三明治

鸡蛋(荷包蛋、炒鸡蛋、水煮蛋等)

青军事报导菜

慢手早餐

各红安气候种粥文根英(我一般都是用小锅独自煮,里边加各种薯类、杂粮、肉、海鲜,手头有什么就放什么)

各种饼中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影(包含松饼、鸡蛋饼、肉饼、青菜饼、生果饼、酸奶饼等)

(图片来自育儿合作养分与马铃薯辅食群:哼哼妈)

二、午饭

我在家的话,常常会做的是煮各种意面,或是米饭(包含烩饭、焗饭、炒饭中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影、饭团),调配青菜、鱼、虾和各种肉类。

我不在家的话,会由白叟帮助打理孩子的午饭。

三、晚餐

以主食中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影+配菜+汤为主。

  • 主食——包含面条、米饭、包子。
  • 配菜——包含两三种快手炒或白灼的菜、肉类、鸡翅、羊排、牛肉、各种丸子类等。
  • ——时刻紧就做快手汤、中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影西红柿青菜蛋汤、豆腐汤、海鲜汤或是罗宋汤。有时也会让我妈下午煲些骨头汤、肉汤这一类的。汤还可以用来下面花园战役、煮菜中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影,一汤多用。

(图片来自育儿合作养分与辅食群:11妈妈)

关于作息

咱们的作息时刻比较规则:

王太利
  • 7:30左右——起床,娃会自己玩一瞬间,我就去做早餐
  • 8:00左右——吃早饭
  • 9:00左右——吃完饭气候好就下楼,欠好就在楼上各种玩,看书
  • 10:00左右——加一顿生果餐
  • 12:30前——开btkszx始午饭,吃完消化一会
  • 13:30左右——开端午睡,午睡2个小时以内
  • 15:30左右——睡醒中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影会中国移动,原创一张作息表告诉你,职场妈妈怎样安排好宝宝的吃饭大事,小影吃些酸奶,生果,坚果,但都不会给太多,怕影响晚饭
  • 白玉兰
  • 19:00前——我下班到家会比较晚,所以万里大造林杨洋博客晚饭郎酒价格表时刻无法再提早了
  • 19:30今后——晚饭后根本不再吃东西,可是刷牙前会再喝250ML的牛奶
  • 20:30——刷牙、上床豪门长媳17岁读书
  • 21:30——进入睡觉程序,一般15分钟就能睡着

幸亏的是,白日有白叟帮助带孩子。我自己带孩子的时分,会趁上下午溜孩子的雅酷时刻顺便把菜买了,不加调料的饭,我做的仍是很擅长的~

梁小冰

(图片来自育儿合作养分与辅食群:橙子妈)

斌姐碎碎念:

信任每一位妈妈背面都有一部

心酸的“血泪史”。

不论你是全职妈妈仍是职场妈妈,

你必定也有许多自己的

育儿故事和育儿经历吧?

欢迎给咱们留言。

儿童养分师王斌,国家二级公共养分师、国家高档养分讲师。擅于将医学与现代养分常识相结合,专心于母婴养分健康范畴,手把手教卡地亚手表你怎样健康喂食孩子!

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